«Обильное питье — самая важная рекомендация в вашем состоянии!» — это говорят и врачи, и умудренные жизнью подружки и родственники, и завсегдатаи любого форума, на котором речь идет о простуде. Да, большое количество воды (важно: теплой!) значительно помогает при ОРЗ и ОРВИ как взрослым, так и детям. А почему? И только ли вода облегчает состояние больного? Будем разбираться.

Как это работает?

Итак, почему же важно при первых симптомах любого простудного заболевания начинать потреблять как можно больше воды?

Начнем с того, что наличие вируса — это всегда мощная интоксикация организма. Это можно сравнить с домом, которому требуется большая уборка. Чем мы будем смывать пыль и грязь? Конечно, большим количеством воды. Так и с вирусом — жидкость буквально вымывает токсины из полости рта, обложенного горла, желудка, из крови. Вода не дает вирусам надежно «прописаться» на слизистой. Чем больше пить, тем быстрее вы избавитесь от токсинов, а, значит, и от слабости, вялости, дискомфорта и ломоты во всем теле.

Также обильное питье — это и борьба с обезвоживанием. Считается, что организм начинает терять влагу только при температуре свыше 38 С. Это неверно. Организм включает систему защиты от перегрева даже при сравнительно небольшой температуре — 36,9-37 С. Выделяется достаточно большое количество пота, который и отводит тепло. Таким образом, проблема перегрева тела решается, но и организм при этом лишается солидного объема жидкости. Восполнить недостающее поможет, конечно, вода.

А еще вода поможет избавиться от неприятных ощущений в горле. Ее потребление значительно ослабит першение и в какой-то мере избавит от боли при глотании, которая неизменно сопровождает ангину.

Оптимальным вариантом при простудных заболеваниях выступит потребление большого количества жидкости, щедро сдобренного витамином С. Это может быть как аскорбиновая кислота в таблетках, так и ее природные вариации в виде ягод смородины или шиповника. Важно только помнить, что свежие или засушенные плоды обязательно должны быть заварены теплой водой, а никак не крутым кипятком: обжигающе горячая вода нейтрализует целебный витамин.

Не водой единой

А правда — почему только вода? Ведь жидкость — понятие достаточно растяжимое.

Итак, чем еще можно баловать (и лечить) себя и своих приболевших членов семьи в период заболевания?

Немало людей считает, что полезно питье «с кислинкой» — настоявшийся шиповник опять же, водичка с лимоном. Это действенные варианты, но только, если речь не идет о больном горле. Дело в том, что при гнойной ангине кислота будет только раздражать слизистую и не даст ни пользы, ни облегчения боли.

Замечательной идеей выступит регулярный прием природного антисептика — отвара бузины, чабреца, душицы, ромашки. И снова же напомним о вреде кипятка — все эти целебные напитки будет полезны только в теплом виде, так как горячая жидкость, равно как и кислота, будет только раздражать миндалины и расходовать и без того предельно скудные силы организма на охлаждение воды. Оптимальный вариант воды — температура чуть выше температуры тела — 40-42 С.

Предлагаем вам также ознакомиться и с довольно небанальными напитками, которые и с вирусом могут сразиться, и состояние облегчат. А еще они очень вкусные!

Помочь своему организму можно, принимая:

— красный чай или пуэр. Можно добавить к напитку ложку меда, имбирь или лимон;

Чай "Пуэр"

— калину. Да, запах у заваренной ягоды достаточно специфичный, но действует безотказно;

— мурч-чой. Этот напиток родом из Узбекистана. Ничего сложного, просто в прогретый чайник вместе с ложкой листового чая киньте 4-6 горошинок черного перца;

— горячее красное вино с ложкой меда и щепоткой черного молотого перца. Получается что-то вроде глинтвейна. Впрочем, если речь идет об алкоголе, проконсультируйтесь перед тем, как готовить и принимать напиток, с врачом;

Вариант напитка из красного вина

— зеленый чай с двумя дольками очищенного чеснока на большую кружку;

— бульон из эвкалипта;

— черный чай с ложкой меда и ложкой куркумы;

— теплую воду с вареньем из облепихи.

Вода с облепиховым вареньем

Как много необычных, аппетитных рецептов исцеления! А еще не забудем и привычный всем нам напиток, который помогает справиться с любым недомоганием — наваристый куриный бульон. В конце концов, это ведь тоже жидкость, правда?