Думаем, все согласятся с тем, что разного рода процедуры, связанные с водой, становятся в условиях постоянного стресса настоящей необходимостью — как известно, вода прекрасно успокаивает. Сегодня очень популярны такие методы лечения (или услуги), как гидротерапия, бальнеотерапия, походы в бассейн и прочее. Мы предлагаем поговорить об особенностях этих и других процедур и обсудить их пользу для здоровья.

Вода как источник здоровья и релаксации: самые популярные процедуры

Давайте совершим маленький экскурс в историю. Так, на протяжении многих веков вода использовалась для оздоровления и восстановления духа и тела. Многие древние цивилизации, те же египтяне, греки и римляне, понимали значимость воды для физического и психоэмоционального состояния человека, и по этой причине всевозможные бани, хамамы, сауны, термальные источники существовали повсеместно. Смывали водой переживания и напряженность все слои населения, люди самых разных возрастов, разного пола.

В наши дни походы в баню на территории частного дома стали больше экзотическим развлечением, нежели обязательной процедурой, а вот в современных спа-центрах, куда приходят тысячи посетителей, вода используется регулярно и самых разных формах — от простых ванн до замысловатых процедур.

Гидротерапия — одна из популярнейших водных процедур комплексных центров. Метод этот основывается на использовании воды в различных температурах и формах. Эта процедура включает в себя целый спектр техник: тут вам и душ Шарко, и циркулярный душ, и общий массаж тела, погруженного в воду, и ванны, и разнообразные обертывания и другие водные процедуры. Какой принцип работы у этой водной терапии? Гидротерапия влияет на наше тело физически — через температуру, через механическое и физическое воздействие. Теплая вода к примеру, способствует расслаблению мышц, улучшению лимфотока и кровообращения, снятию напряжения. А холодные процедуры, в свою очередь, помогают улучшить иммунитет, делают стенки сосудов крепче, стимулируют работу нервной системы, а также насыщают организм энергией. Все медицинские исследования показывают, что гидротерапия является эффективным средством при лечении хронических болезней, при ревматизме и даже при нервных расстройствах.

Чем именно полезна гидротерапия? Одна из основных её задач — восстановление нормальной работы всего организма. Так, гидротерапия это:

—Улучшение кровообращения: тепло вызывает расширение сосудов, а это, в свою очередь, способствует лучшему кровотоку.

— Снятие напряжения: вода помогает расслабить напряженные мышцы, что ведет к уменьшению болевых ощущений.

— Укрепление иммунитета: регулярное использование контрастного душа может увеличить устойчивость организма к заболеваниям.

Что вы знаете о талассотерапии? Талассотерапия — это метод целебного воздействия, основанный на применении морской воды ( thalassa — море с древнегреческого) и всего, что с ней связано. Как это работает? Все мы знаем, что морская вода богата минералами, такими как магний, кальций, калий, йод. Эти элементы благоприятно воздействуют на кожу, оздоравливая ее и регенерируя, и через ее поры помогают процессу очищения организма.

Применение талассотерапии часто включает в себя гидромассажи, обертывания водорослями, иногда ванны с морской солью. Ну, и конкретика о пользе.

Талассотерапия имеет множество преимуществ, среди которых:

— Улучшение состояния кожи: влияние минералов на кожу помогает заметно улучшить ее внешний вид и, если есть какие-либо кожные заболевания, вода, насыщенная полезными элементами, минимизирует их проявления.

— Детоксикация: как уже было сказано выше, соли и минералы из морской воды способствуют выведению токсинов из организма.

— Снижение стресса: процедуры расслабляют и помогают снять напряжение психики.

— Помощь в востановлении после заболеваний опорно-двигательного аппарата. Значительное улучшение наступает, если ведется комплексная работа: грязевые обертывания, ванны с морской водой.

Мы не будем утверждать, что талассотерапия является настоящей панацеей от массы недугов, но её регулярное применение поможет существенно улучшить общее состояние здоровья, а также самочувствие.

Бальнеотерапия — это еще один метод, подразумевающий под собой использование воды в ключе лечения. «Но ведь это гидротерапия лечит водой!» — скажете вы. Верно. Но отличие заключается в том, что бальнеотерапия ставит главный акцент на составе (минерализации) воды, в то время как гидротерапия работает через температуру обычной воды и силу ее воздействия на кожный покров. Вода для процедур добывается в особых источниках, обогащенных минералами, ее то и используют для ванн, обертываний и прочих оздоровительных манипуляций. Так, серноводные ванны могут быть полезны при заболеваниях суставов и кожных болезнях, а ванны из воды, насыщенной кремнием, отлично выводят токсины и оказывают лимфодренажное воздействие. Словом, вода, насыщенная тем или иным минералом, оказывает определенное воздействие на тот или иной недуг.

Кстати, важным будет сказать, что процедуру бальнеотерапии далеко не всегда можно пройти в условиях обычного городского спа-центра. За целебными процедурами едут на специализированные курорты, которые обычно расположены недалеко от самих источников с минеральной водой, в санатории, в оздоровительные центры. А еще ни в коем случае нельзя назначать себе процедуры самостоятельно,это может сделать только врач: воздействие минералов на кожу и ЖКТ не шутки и принимать их в виде жидкости или посредством ванн можно исключительно по назначению.

К основным преимуществам бальнеотерапии можно отнести:

— Профилактику и лечение целого ряда заболеваний: минералы, содержащиеся в воде, помогают при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, при кожных заболеваниях, при некоторых формах психических расстройств.

— Общее укрепление организма: регулярное использование минеральных ванн способствует улучшению состояния кожи, волос и укреплению иммунитета.

— Снятие стресса: как и в случае с гидротерапией, воду можно рассматривать как средство для снятия эмоционального напряжения и отдыха.

И, конечно, не можем не упомянуть регулярные походы в городской бассейн. Обычное вечернее плавание, фитнес-занятия в бассейне, акваэробика, спортивное плавание, специальные тренировки для укрепления мышц или бережные упражнения, предназначенные для восстановления после травм — все это также водные процедуры, которым нет цены, которые доступны всем.

 

Как становится понятным из статьи, современные спа процедуры, основанные на использовании воды, открывают целые горизонты для оздоровления, релаксации и снятия стресса, в котором сейчас живет практически каждый житель планеты. Некоторые склонны считать, что гидротерапия, талассотерапия, бальнеотерапия — это  новомодные процедуры. Но нет — все это проверенные временем и исследованиями методы, которые способны значительно улучшить качество нашей жизни.