Внимательно подходить к выбору зубной пасты, регулярно посещать стоматолога и чистить зубы два раза в сутки — все это, безусловно, замечательно, но все же, недостаточно для того, чтобы ротовая полость находилась в прекрасном состоянии. Вода, а точнее, ее состав — вот что способно как благотворно влиять на здоровье ваших зубов, так и значительно навредить им. Как вода влияет на состояние зубов? Рассмотрим подробно.

Химический состав: что есть польза, а что есть вред?

Какие  химические элементы важны для зубов? Фтор, калий и магний. Чистая вода, которая бежит из крана в вашей ванной комнате, содержит все эти соединения. Где-то их с избытком, а где-то не хватает — все зависит от региона, в котором вы проживаете. Давайте рассмотрим детально, как калий, магний, фтор или железо (оно ведь также присутствует в жидкости) влияют на состояние зубов.

Фтор. Королем элементов, играющим главную роль в крепости эмали, выступает именно фтор. Люди знают об этом, а потому стараются приобретать зубную пасту, этикетка на которой гласит, что фтора в составе с избытком. Это заблуждение: одной пастой потребность фтора не восполнить, потому что его 70% поступает в организм именно с водой. Норма — 2 мг на 1 литр жидкости в сутки. Это значит, что вода, насыщенная этим элементом, будет весьма полезна для ротовой полости. Впрочем, переизбыток фтора будет также вреден, как и его недостаток — на эмали появится бурый налет и частые, заметные крапинки темного цвета.

Кальций. Для поддержания здоровья зубов содержание кальция в воде должно равняться 2,7%. Не больше, и не меньше. Избыток кальция несет в себе серьезные проблемы, и даже не с зубами, а с сосудами и суставами. Недостаток же вещества грозит разрушением даже самых крепких зубов. Существует ошибочное мнение, что жесткая вода чрезвычайно полезна, так как насыщена кальцием. Это частично неверно: если вы чистите зубы кипяченой водой, то в ней кальция практически не содержится: в процессе кипячения он почти весь остался на стенках чайника.

Калий. А точнее его соли. От калия (впрочем, как и от кальция) зависит формирование зубной эмали. Вода, слабонасыщенная этими солями, вредит зубам. Стоит сказать, что суточная потребность магния еще меньше, чем у кальция — для красивой улыбки достаточно всего 2,3% калия в литре воды.

Железо. Увы, регионов, где вода насыщена железом сверх нормы более, чем достаточно. Определить избыток феррума не составляет труда — водопроводная вода бежит желтоватой струйкой. Надо ли говорить, что при длительном употреблении такой жидкости эмаль постепенно приобретет такой же желтоватый оттенок? Да, железо должно присутствовать в воде, но никак не более 0,3 мг на литр. Если эта цифра превышена, то вода не только вредит зубам, но считается и вовсе не пригодной для бытового применения. 

А что с минеральной и газированной водой?

«Боржоми», «Ессентуки», «Coca-cola», «Буратино», другие газированные напитки — чтобы утолить жажду, мы употребляем их, пожалуй, даже чаще обычной воды. А раз так, то вопрос, как все они влияют на зубы, можно отнести к не менее актуальным.

Минеральной воде поют гимны, если заходит речь о ее влиянии на здоровье организма. Это верно — любимая всеми минералка, которая превосходно утоляет жажду, благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, на работу желчного пузыря и печени, она укрепляет иммунную систему и даже борется с кашлем. А вот для зубов она враг, который ничуть не слабее никотина или сахаросодержащих продуктов. Дело в том, что уровень кислотности у минеральной воды просто зашкаливающий и опережает даже состав уксусной эссенции. Вот и получается, что пузырьки газа, насыщенные кислотой, методично разрушают зубы — на их поверхности появляются трещины, эмаль желтеет и становится чрезвычайно болезненной. Отказаться ли теперь от целебного напитка? Ни в коем случае. Просто пейте воду через соломинку, чтобы она не контактировала с зубами.

Вред сладких газированных напитков смело можно умножать на два. Дело в том, что они не только насыщены кислотой, но и содержат большое количество сахара. Сахар, как известно, разрушает зубы со страшной силой. Известно, что во многих газированных напитков он составляет целых 10 чайных ложек на 300 граммов напитка. Можно только представить, какой стресс получают зубы.

Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что вода влияет на состояние улыбки по всякому: она может сделать ее как здоровой и сияющей, так и малопривлекательной. Все будет зависеть от того, какие химические элементы входят в состав воды и в каком количестве.